まだまだ身体は重いのですが、意識がハッキリと変わったのがわかりました。

いつも有難うございます！

毎日より良く生きよう、と努力しているつもりですが気持ちが空回りして、特に当日は仕事で大変落ち込んでしまい、疲れ切っていました。せっかく夫美子さんが調整をしてくださっているのに、眠くて、だるくて、イライラして、エネルギーがかなり落ちているんだと思いました。

夜は家事をバタバタ片付けて、ギリギリの時間にやっと1人で静かになれる場所に移動できました。

最初は気持ちを落ち着かせる為にずっと深呼吸していました。そのうち、白い長いものがゆっくりと目の前を移動していました。それから、白い光が上からたくさんたくさん降ってきました。気づくとその無数の光の中に浮かんでいる感覚になりました。とても綺麗で満たされていく気持ちになりました。

足の方からジワジワと熱くなり同時に痺れてきました。

そのまま眠っていました。

朝になり、まだまだ身体は重いのですが、意識がハッキリと変わったのがわかりました。

やめたかった悪い習慣をキッパリやめられました。無理してるんじゃなく、自然にしなくなりました。

これから、心穏やかに身体と対話しながら、進みたい道に進めそうです。

本当に有難うございました！