夫美子さんの誘導瞑想の声に心を落ち着けて深く深呼吸を繰り返し時間を待ちました。
自宅窓からは月輪の月が見え、月光を浴びる位置で受けました。
耳なりのような音が聞こえはじめ、瞼の奥に空気の渦が波打つように動いているのが見えてきました。　その後人のような姿の影も見え隠れしていました。しばらくして睡魔がきたため月光を全身に浴びる形で横になりそのまま朝まで寝ました。
深い眠りだったようで朝は気持ちよく目覚めました。
今年の猛暑に夏バテをおこしそうでしたが、身体を整え地球と繋がっていることを意識し、自分自身を大事に過ごしました、体調が良いと心穏やかに、静かに自分をみる事が出来ました。　
いつもありがとうございます。