本年もよろしくお願いいたします。

今日は昼過ぎ頃から森林公園を散策し太陽と冷たい冬の風と樹々の自然からから力をいただき夕刻からのワークに備えました。午後半ばからやたら眠くゴロゴロと身体を休めていました。　ワークの始まる前の誘導瞑想から深呼吸を繰り返し、ベッドに横になり受けました。テーマを反芻しながらしばらくすると瞼の奥に眩く白い光がオーロラの様になびいているのを感じ、そのまま意識はあるものの眠っているような感覚が続きました。　身体が熱くなって次に意識が戻ると1時間以上経過していましたので、起き上がりました。

これからは自分をもっと信じて肯定し、労わって行こう。そんな気持ちで過ごしていこうと思いました。私はこれでいいと自信をつけていただいたと思います。

ありがとうございました。